Pelajaran PJOK
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran yang wajib di pelajari oleh siswa dari jenjang pendidikan dasar hingga menengah. PJOK bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, dan karakter.
Materi pelajaran PJOK di kelompokkan menjadi dua, yaitu:
Pertama Aktivitas kebugaran jasmani, meliputi:
- Senam
- Lari
- Bermain
- Olahraga
Kedua Aktivitas permainan dan olahraga, meliputi:
- Permainan tradisional
- Permainan modern
- Olahraga tradisional
- Olahraga modern
Selanjutnya tujuan pembelajaran PJOK adalah:
- Mengembangkan keterampilan gerak
- Meningkatkan kebugaran jasmani
- Mengembangkan keterampilan berpikir kritis
- Mengembangkan keterampilan sosial
- Mengembangkan karakter
Pembelajaran PJOK dilakukan dengan berbagai metode, antara lain:
- Ceramah
- Demonstrasi
- Praktik
- Permainan
- Olahraga
Penilaian pembelajaran PJOK dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain:
- Penilaian keterampilan gerak
- Penilaian kebugaran jasmani
- Penilaian sikap
Pentingnya pembelajaran PJOK adalah untuk:
- Meningkatkan kualitas hidup
- Menjaga kesehatan
- Meningkatkan prestasi olahraga
- Membangun karakter
Materi pelajaran PJOK secara singkat dapat dijelaskan sebagai berikut:
- Pertama aktivitas kebugaran jasmani bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik siswa, seperti kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan, dan keseimbangan.
- Kedua aktivitas permainan dan olahraga bertujuan untuk mengembangkan keterampilan gerak siswa, seperti keterampilan melempar, menangkap, menendang, menggiring, dan memukul.
Pembelajaran PJOK yang di lakukan secara rutin dan terencana akan memberikan manfaat yang besar bagi siswa, baik secara fisik, mental, maupun sosial.
Berikut ini adalah Rangkuman Materi Pelajaran PJOK: